Gezondheidsvoordelen en kosten van een sauna in je tuin

Een sauna in je tuin kan niet alleen een luxe toevoeging zijn, maar het biedt ook tal van gezondheidsvoordelen. Een eigen buitensauna betekent dat je op elk moment van de dag kunt genieten van een ontspannende saunasessie zonder de deur uit te hoeven. Daarnaast verhoogt het ook de waarde van je woning. Een sauna in de tuin creëert een privé-oase waar je kunt ontsnappen aan de dagelijkse stress en tot rust kunt komen.

Het hebben van een sauna thuis biedt ook gemak. Je hoeft geen rekening te houden met openingstijden of drukte in openbare sauna’s. Dit betekent dat je altijd toegang hebt tot je eigen persoonlijke wellnessruimte, wat vooral handig kan zijn na een lange werkdag of een intensieve training. Bovendien is het hygiënischer omdat je niet met anderen hoeft te delen.

Naast de gezondheidsvoordelen zoals verbeterde bloedsomloop, ontgifting, verlichting van spierpijn en stressvermindering, biedt een sauna in je tuin ook een sociale functie. Het kan een geweldige plek zijn om te ontspannen met vrienden en familie. Het heeft ook iets speciaals om buiten te zijn, in je eigen tuin, terwijl je geniet van de warmte en stoom van je eigen sauna.

Verschillende soorten sauna’s die je kunt overwegen

Bij het overwegen van een sauna in je tuin zijn er verschillende soorten waaruit je kunt kiezen. Elk type heeft zijn eigen unieke kenmerken en voordelen. Het is belangrijk om te begrijpen welk type sauna het beste bij jouw behoeften en voorkeuren past.

Traditionele finse sauna

De traditionele Finse sauna is wellicht het meest bekende type sauna. Deze sauna gebruikt een houtgestookte kachel of een elektrische kachel om stenen te verwarmen. Door water over de hete stenen te gieten, wordt er stoom geproduceerd die de luchtvochtigheid verhoogt. Dit type sauna staat bekend om zijn hoge temperaturen en droge warmte, afgewisseld met korte periodes van hoge luchtvochtigheid wanneer water op de stenen wordt gegoten.

De ervaring in een Finse sauna is intens en diep ontspannend. Het kan helpen bij het ontgiften van het lichaam door te zweten en bevordert een diepe spierontspanning. De kosten sauna in tuin variëren afhankelijk van de grootte en specificaties, maar over het algemeen is deze optie vrij betaalbaar en eenvoudig te installeren.

Infraroodsauna

Een andere populaire optie is de infraroodsauna. In tegenstelling tot de Finse sauna, gebruikt deze geen stoom maar infraroodstralers om directe warmte op het lichaam te geven. Dit type warmte dringt dieper door in de huid en kan zorgen voor een intensere zweetreactie bij lagere temperaturen.

Infraroodsauna’s staan bekend om hun therapeutische voordelen, zoals pijnverlichting bij artritis en spierpijn, verbeterde bloedcirculatie en huidverbetering. Ze zijn vaak energiezuiniger dan traditionele saunakachels en kunnen gemakkelijker worden geïnstalleerd omdat ze geen ventilatie vereisen. De kosten sauna in tuin voor een infraroodsauna kunnen iets hoger zijn vanwege de technologie, maar ze bieden veel voordelen voor mensen die op zoek zijn naar specifieke gezondheidsvoordelen.

Wat kost het om een sauna te kopen en te installeren

De kosten van het kopen en installeren van een sauna in je tuin kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren zoals het type sauna, de grootte, de materialen die worden gebruikt en eventuele extra functies die je wilt toevoegen. Over het algemeen kunnen de kosten schommelen tussen €2000 en €5000 voor een basisinstallatie.

Voor een traditionele Finse sauna moet je rekening houden met de kosten voor de kachel (elektrisch of houtgestookt), isolatiematerialen, hout (zoals cederhout) en eventueel glas voor ramen of deuren. De kosten voor de installatie kunnen variëren afhankelijk van of je kiest voor zelfbouw of professionele installatie.

Bij infraroodsauna’s kunnen de initiële kosten hoger zijn vanwege de infraroodtechnologie, maar ze zijn vaak eenvoudiger te installeren omdat ze geen complexe ventilatiesystemen nodig hebben. Het is belangrijk om ook rekening te houden met eventuele lopende kosten zoals elektriciteit en onderhoud wanneer je nadenkt over de totale kosten sauna in tuin.

Extra kosten om rekening mee te houden

Buiten de initiële aankoop- en installatiekosten zijn er nog andere uitgaven waar je rekening mee moet houden bij het plaatsen van een sauna in je tuin. Een belangrijke factor is de elektriciteitsrekening, vooral als je kiest voor een elektrische saunakachel of infraroodsauna. Het verbruik kan variëren afhankelijk van hoe vaak en hoe lang je de sauna gebruikt.

Daarnaast moet je rekening houden met onderhoudskosten. Houtgestookte saunakachels vereisen regelmatig onderhoud zoals het verwijderen van as en het controleren van schoorstenen op verstoppingen. Elektrische kachels moeten periodiek gecontroleerd worden op slijtage aan bedrading en elementen.

Andere bijkomende kosten kunnen bestaan uit accessoires zoals saunabanken, verlichting, emmers met lepels voor watergieten, thermometers en hygrometers om de temperatuur en luchtvochtigheid te monitoren. Deze accessoires kunnen bijdragen aan het comfort en gebruiksgemak van je sauna-ervaring.

Tips voor het onderhoud van je nieuwe sauna

Het onderhouden van je buitensauna is essentieel om ervoor te zorgen dat deze lang meegaat en veilig blijft in gebruik. Regelmatig schoonmaken is noodzakelijk om schimmelvorming te voorkomen. Gebruik milde schoonmaakmiddelen om zowel het interieur als exterieur schoon te maken zonder schade aan te richten aan het hout.

Behandel het hout regelmatig met weerbestendige olie of lak om bescherming tegen vocht en UV-straling te bieden. Dit helpt niet alleen om het hout er mooi uit te laten zien, maar beschermt het ook tegen slijtage door weersinvloeden.

Zorg ervoor dat de ventilatieopeningen altijd schoon en vrij zijn van obstakels zodat er voldoende luchtcirculatie is binnen de sauna. Dit helpt bij het voorkomen van schimmelgroei en zorgt ervoor dat de saunakachel efficiënt werkt. Regelmatige inspectie van elektrische bedrading of houtgestookte schoorstenen kan potentiële problemen vroegtijdig detecteren voordat ze ernstiger worden.